Coaching
Systemisches Coaching ist Begegnung auf Augenhöhe und Begleitung bei einer zukunftsgerichteten Entwicklung. Ich begleite Menschen dabei, Ihre ganz individuellen Herausforderungen zu meistern, in dem wir passende Lösungswege finden. So kommen Klienten/innen in Verbindung mit sich und ihrer eigenen Kraft.
Wir schaffen Reflexionsräume, die der Verbesserung der beruflichen und/oder privaten Situation dienen.
Alles startet mit einem ersten kleinen Schritt
Wie gehen wir vor?
Erstgespräch (30 min)
Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen Deine aktuelle Situation beziehungsweise Dein Anliegen. Ich stelle mich Dir vor und erläutere meine Herangehensweise.
Das Gespräch kann telefonisch, online oder in Präsenz stattfinden. Nach dem Gespräch ist der Grundstein gelegt: Vorgehen, Prozess und Eckdaten sind geklärt. Gleichzeitig haben wir ein gutes Gefühl für unseren Fit bekommen.
Coaching Vorgehen
Die Dauer unserer gemeinsamen Arbeit hängt ganz von Deiner individuellen Situation sowie Deinen Bedürfnissen ab.
Nach 3 Coaching-Terminen vereinbaren wir einen Review und entscheiden gemeinsam, wie das weitere Vorgehen aussieht.
Wichtig ist es mir, flexibel und offen auf Deine Bedürfnisse einzugehen. Dementsprechend können wir auch online, telefonisch oder in Präsenz arbeiten.
Kosten
Die Kosten für Coachings werden stand heute nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und sind privat zu begleichen.
Die Bezahlung erfolgt per Überweisung oder Paypal.
Rechnungen für Coachings sind steuerlich absetzbar. Du kannst die Kosten in Deiner Steuererklärung als "Werbungskosten" geltend machen und diese auf Seite 2 der Anlage N angegeben. Eine Förderung durch den Arbeitgeber kann im Rahmen des Präventionsgesetz (PrävG) angefragt werden.
Julia H, Nürnberg
Liebe Bernadette,
es sind fast 3 Monate seit unserer letzten Coaching Session und ich möchte dir noch einmal ausdrücklich Danke sagen!
Die Punkte, die ich dank dir herausarbeiten konnte, sind mein ständiger Begleiter im Alltag geworden. Durch sie kann ich merklich fokussierter arbeiten und meine Ergebnisse sind sorgfältiger als vorher.
Deine Art und Weise, wie du durch das Coaching geführt hast, war klasse! Du warst immer ergebnisoffen, hattest spannende Methoden dabei und hast mir nie den Eindruck vermittelt, meine (offenen) Gedanken zu werten. Das hat mir sehr viel bedeutet und eine ganz besonders vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen.
Robert, Nürnberg
Die einzelnen Coaching Sessions waren durch deine unaufhörlichen Fragen nicht unanstrengend aber die Ergebnisse beeindruckend: dadurch, dass ich schlussendlich durch deine Fragentechnik zum Kern finden konnte, trägt jeder erarbeitete Lösungsansatz meine Handschrift. Das hatte zusätzlich den Effekt, dass ich immer hoffnungsvoll und voller Tatendrang aus dem Coaching gegangen bin. Außerdem fand ich unseren Zeitabstand von circa vier Wochen zwischen den Coaching Einheiten für dieses Thema perfekt, da ich so die Themen immer direkt im Alltag vertesten konnte.
Carla, Hamburg
Danke, dass ich bei dir das Coaching machen durfte.
Danke für deine Inspiration durch die richtigen Fragen und, danke für das Zwischenmenschliche!
Danke, dass du es mir ermöglichst, hast, die Entwicklungsschritte so bewusst und nachhaltig zu gehen!
Name deiner Dienstleistung
Kostenlos
Empfohlene Vorgehensweise:
3 x 75min
Im 1:1 Coaching starten wir immer mit 3 Coaching Sessions à 75 Minuten.
Anschließend gehen wir in eine Review und richten uns neu aus.
12x 75min
Das Programm "Dein Jahr der Selbsterkenntnis" begleitet dich umfassend und ganzheitlich. Mehr Informationen findest Du unten.
6x 60min
Chronisch körperliche Beschwerden weisen häufig auf eine innere Dissonanz hin.
Diese gehen wir aktiv an und verbünden uns mit dem Körper.
Gruppenentwicklung
Durch die gemeinsame Entwicklung in der Gruppe ergibt sich eine ganz besondere Dynamik - Magic!
Beispielthemen und Anlässe zum Coaching
Life Balance
Zeit ist knapp. Die Welt dreht sich immer schneller. Arbeits- und Privatleben bringen viele Herausforderungen mit sich, die dazu führen dass unser Leben wie ein Hamsterrad wirkt.
Das Glas ist gefühlt zu voll oder läuft Gefahr überzulaufen.
Ein Coaching zum Thema Life Balance, Fokussierung und Achtsamkeit unterstützt Dich präventiv.
Karriere Coaching
Du stehst vor einer beruflichen Herausforderung? Ob neuer Job, Stelle oder Beförderung - es kommen neue Aufgaben auf Dich zu, bei denen Wissen und Sicherheit im Umgang mit Situationen gefordert sind.
Nimm Deine Zukunft in die Hand und steuere sie bewusst anstatt überrollt zu werden.
Persönlichkeitsentwicklung
Du hast Ziele, die Du erreichen möchtest, möchtest? Möchtest neue Wege gehen? Beruflich oder auch privat?
Wir erarbeiten Deine passgenaue Lösung, die Dir neue Wege statt Stoppschildern aufzeigt und
Selbstverwirklichung ermöglicht.
Bist Du bereit Dich selbst besser kennenzulernen und Deine Zukunft in die Hand zu nehmen?
Schicksalsschläge
Das Leben kann sehr hart sein. Schicksalsschläge liegen außerhalb unserer Kontrolle und plötzlich fühlen wir uns hilflos.
Sorgen zu teilen und schwierige Entscheidungen zu treffen benötigt Raum und Zeit.
Im Coaching findest Du beides. Es gibt dir die Möglichkeit auch in schwierigen Situationen auf Dich selbst zu achten und für Dich gute Entscheidungen zu treffen.
2023 - Dein Jahr der Selbsterkenntnis!
12 Einzelcoaching Sessions, 6 Reflexionsaufgaben, 3 Kreativabende, 2 Hypnoreisen
Bist Du bereit, Dich in diesem Jahr von innen heraus kennenzulernen? Dich von innen zu stärken und zu entfalten, Blockaden zu lösen und Verständnis für Dich selbst aufzubauen?
2023 - Dein Jahr der Selbsterkenntnis
12 Coaching Sessions:
Die folgenden Stationen gehen wir in monatlichen Sessions durch:
- Deine Werte
- Deine Lebenslinie
- Leben in Bildern
- Blockaden aus der Vergangenheit
- Lösen von Hindernissen
- Affirmationen
- Ressourcenarbeit
- Dein inneres Team
- Dein Leben im System
- Life Balance
- Dein Lebensentwurf: Träume, Wünsche, Ziele
- Disney Erfolgsrezept
6 Reflexionsaufgaben:
Um Achtsamkeit und Reflexion zu fördern, erarbeiten wir spezifische Wegbegleiter, die Dich das Jahr über begleiten.
So kannst Du Dich nicht nur in den Terminen entwickeln, sondern auch sehen, wie Du Dich über das Jahr hinweg entwickelst und welche Erkenntnisse Du sammelst. Diese Reflektion hat gleichzeitig positive Auswirkungen auf Deine Resilienz.
Je intensiver Du Dein Leben unter die Lupe nimmst, umso aktiver kannst Du Deine Zukunft gestalten.
3 Kreativabende:
Neue Wege geht man nicht nur in der Theorie sondern auch im echten Leben.
Wir verbinden Deine Ergebnisse aus dem Coaching direkt mit ersten kleinen Schritten in die Welt hinaus.
Du begibst Dich direkt auf die Reise, auf den neuen Weg, machst neue Erfahrungen und gewinnst neue Eindrücke.
Diese ersten Schritte erfolgen in einem sicheren Umfeld und ermöglichen Dir die Annäherung in kleinen Schritten.
2 Hypno-Coachings:
Begleitend zu Deinem "2023 Dein Jahr der Selbsterkenntnis" Coaching erhältst Du zwei digitale Hypnocoaching- Sessions von mir. Diese begleiten Dich wie ein Fels in der Brandung und dienen Dir sowohl zur Erholung und zum Kraftschöpfen als auch zur Fokussierung und Zielerreichung. Du kannst sie jederzeit nutzen um zu Deinen Ressourcen zurückzufinden, Deine Kraft zu stärken, oder Dich zu beruhigen und auszubalancieren.
1 Reise zu Dir selbst:
Dieses Jahr 2023 lässt Dich in jeglicher Richtung wachsen und gibt Dir nachhaltige Wege um neue Möglichkeiten zu sehen und dementsprechend zu gestalten.
Wir machen eine Reise über Deinen Kern zu Deiner Vergangenheit, lösen Blockaden auf und machen den Weg frei für Deine Zukunft. Für Dein Leben in Balance im beruflichen und privaten Bereich sowie Deinen persönlichen Zukunftsplan.